niños
¡La vuelta al cole puede dañar las defensas de tu hijo!
sep 20, 2011 03:16 pm - Escrito por Barbara
El fin de las vacaciones de verano es un momento clave para los niños. Después de una época llena de juegos y diversión volver a la rutina escolar genera montones de emociones y nervios, sobre todo en los primeros dÃas de clase.
Esto combinado con la llegada del otoño y los cambios de temperatura, pueden hacer que las defensas de nuestros hijos se resientan y aparezcan las temidas gripes y catarros.
Para que esto no ocurra es necesario hacer especial hincapié a la hora de inculcar en los niños hábitos de vida saludables, tanto en casa como en el colegio.
º Es fundamental que los niños duerman lo suficiente, adaptar el organismo a los nuevos ritmos de sueño que marca la vuelta a la rutina puede ser difÃcil, pero cuanto antes lo hagan mejor.
º La alimentación es indispensable para que tu hijo crezca sano y equilibrado. Una dieta sana contribuye al buen funcionamiento de sus defensas, y hace que el organismo sea más fuerte ante el ataque de los virus. Es importante que sea variada y que ella abunden legumbres, pescado azul (con ácidos grasos omega -3) verduras, cereales, lácteos y frutas. Sobre todo es importante que desayune bien antes de ir al colegio por lo que debes darle lácteos, frutas y cereales.
º Para evitar los primeros resfriados dales Echinácea y en la farmacia también encontrarás jarabes con jalea real, própolis y vitamina C que ayudarán a tu hijo a reforzar sus defensas de forma natural.
º Enséñales  hábitos de higiene sencillos, como que se tapen la boca al toser, estornudar con pañuelos desechables, o que se laven las manos con frecuencia.
Y no solo los niños, todas estas recomendaciones bien pueden aplicarse a los adultos que también tienen que volver al trabajo.
Está en nuestras manos que nuestros hijos se tomen la vuelta al cole con ilusión asà que os deseo a niños y padres ¡feliz vuelta a la rutina!
Otros beneficios de la lactancia materna
ene 18, 2011 09:06 pm - Escrito por Barbaravisitas
Los beneficios de la lactancia materna, tanto para la madre como para el bebé, son muy amplios y han sido suficientemente descritos.
Además de ser muy valiosa para el sistema inmune del bebé, enumeramos otros beneficios:
- Para la madre:
- .La recuperación posparto es más rápida en aquellas mujeres que dan de mamar a sus hijos, porque la oxitocina, hormona que se produce en la glándula hipófisis como respuesta a la succión del pezón, contrae el útero por lo tanto disminuye la pérdida de sangre (loquios), y ésta dura menos dÃas.
- Protege contra algunas enfermedades, por ejemplo contra el cáncer de mama. Los estudios cientÃficos han demostrado que las mujeres que dan de mamar tienen menos riesgo de tener un cáncer de mama.
- Prolonga el perÃodo de infertilidad, ya que la ovulación aparece más tarde en las mujeres que le dan el pacho a sus hijos.
- Durante la lactancia la mujer consume más calorÃas, lo que la ayuda a recuperar su peso habitual más rápido.
- Desde el punto de vista psicológico la experiencia de amamantar es una vivencia que le permite a la madre compartir con el hijo momentos de placer y bienestar, haciendo que sea más intenso el vÃnculo afectivo con su bebé.
- Para el niño:
- La leche materna es el alimento natural que además de proporcionarle al bebé los nutrientes adecuados para un buen desarrollo, se adapta a su aparato digestivo.
- Los bebés alimentados con leche materna tienen menos riesgo de sufrir infecciones, como diarrea , catarros, bronquiolitis, bronquitis o neumonÃa.
- El sistema inmune del bebé completa su desarrollo al año después del nacimiento, por lo cual es importante la protección que le brinda la leche de la madre, retrasando la aparición de alergias, asma o enfermedades crónicas del intestino.
- Estudios cientÃficos han demostrado que la leche materna disminuye los casos de enfermedades como la diabetes u obesidad.
- Previene las anomalÃas dentarias y maxilofaciales, ya que la succión del pezón no es igual a la de la tetina del biberón.
- Refuerza el vÃnculo afectivo entre la madre y el hijo. El vÃnculo que se establece durante el amamantamiento no sólo le da cariño al bebé, también le va creando sentimientos de seguridad que se traducirá a medida que crece en una mayor confianza en sà mismo.
Evolución del sistema inmune en niños
ene 18, 2011 09:01 pm - Escrito por Barbaravisitas
El sistema inmune del niño evoluciona con la edad hasta adquirir la madurez necesaria. Durante la gestación, el niño se encuentra protegido gracias a la inmunidad de la madre; sin embargo, al nacer su sistema tiene que aprender a defenderse.
El sistema se desarrolla mediante un proceso complejo, y para explicarlo hay que ubicarse en el intestino, el cual no es solo un órgano que absorbe nutrientes, sino que un 30% de sus células posee funciones inmunológicas. Esto está relacionado directamente con el desarrollo de la inmunidad en los primeros meses de vida, cuando el nexo con la nutrición es vital para el niño. A lo largo del intestino no solo hay microorganismos agresivos que el cuerpo debe aprender a destruir, sino antÃgenos (bacterias o microflora comensal) presentes en los alimentos y ante los cuales no debe producir rechazo sino aprender a lo que los especialistas llaman “tolerabilidad oral†dado que éstos son beneficiosos por apoyar la inmunidad.
La nutrición del niño, es un elemento fundamental para la protección frente a las agresiones externas. Es importante que el niño reciba una serie de nutrientes que favorecen un adecuado equilibro entre defensa y tolerabilidad.
Estos nutrientes son determinantes en los primeros tres o cuatro años de vida, y hasta los diez años de edad. El intestino debe aprender este equilibrio que se produce poco a poco a lo largo de los primeros años de vida, gracias a lo cual el cuerpo del niño aprende a distinguir entre microorganismos invasores y antÃgenos alimentarios. Cuando hay un trastorno en ese equilibro se producen reacciones patológicas tales como las alergias alimentarias, las inmunodeficiencias o las infecciones repetidas.
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