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Como hemos visto, las anginas son una enfermedad muy habitual en niños y como el contagio es muy frecuente entre los miembros de una familia, lo mejor que podemos hacer es prevenirla.
Es importante que los niños se laven frecuentemente las manos y debes darles  una dieta sana y adecuada (todos estos consejos os van a servir también para los adultos).
Debemos llevar una dieta rica en vitamina B12 que se encuentra principalmente en el pescado, huevos, y carnes rojas .Es recomendable tomar vitamina C presente en frutas como el kiwi y los cÃtricos, por eso hay que acostumbrar a los niños a tomar todas las mañanas un zumo natural de naranja, que además de aportarles dicha vitamina, les dará energÃa para empezar bien la mañana. También podemos añadir unas cucharaditas de miel, ya que tiene propiedades antisépticas y regenerantes de las mucosas.
El consumo de verduras y frutas en general van a ser básicos para el correcto funcionamiento del sistema inmunitario.
Además plantas medicinales como la Echinácea y el Própolis, también nos van a ayudar a fortalecer nuestro organismo y el de nuestros hijos para  plantar cara a estas infecciones, ya que como se suele decir: “la mejor defensa es un buen ataqueâ€.
El Própolis es conocido como el “antibiótico natural “y  es un excelente remedio para los problemas respiratorios y especialmente para casos de anginas y faringitis.
Se trata de una sustancia que elaboran las abejas a partir de las resinas de los árboles y arbustos silvestres. Tiene propiedades antiinflamatorias (disminuye la inflamación), antimicrobianas (eficaz frente a virus y bacterias) y antisépticas entre otras, por lo que nos puede ser muy útil en casos de problemas habituales de garganta, anginas, afonÃas, faringitis, etc.
En la farmacia puedes encontrar preparados de Própolis en forma de jarabes, pastillas, sprays, comprimidos y gotas para que cada miembro de la familia pueda tener el preparado más adecuado para su caso particular.
La gripe (también conocida como influenza) es una infección muy contagiosa de las vÃas respiratorias producida por un virus.
Aunque afecta a ambos sexos y a cualquier grupo de edad, los niños tienden a contraerla con mayor frecuencia que los adultos.
Además esta enfermedad es más común durante un perÃodo determinado del año, que suele ser ir de noviembre a abril, y la mayorÃa de los casos se producen entre finales de diciembre y principios de marzo.
La gripe se confunde a menudo con el resfriado común, pero los sÃntomas de la gripe suelen ser mucho más fuertes que los sÃntomas tÃpicos de estornudos y la nariz tapada de un resfriado.
Los sÃntomas de la gripe pueden incluir: fiebre, escalofrÃos, dolor de cabeza, dolor muscular, mareo, pérdida de apetito, cansancio, tos, dolor de garganta, moqueo nasal, náuseas o vómitos, debilidad, dolor de oÃdos, diarrea.
Cuando un niño contrae la gripe, de repente, parece encontrarse mal y “no tiene buen aspecto“. Tras unos cinco dÃas, la fiebre y los otros sÃntomas suelen desaparecer, pero pueden persistir la tos y la debilidad. Por lo general, en una semana o dos todos los sÃntomas desaparecen. Sin embargo, es importante tomarse la gripe en serio, porque podrÃa evolucionar a neumonÃa y a otras complicaciones graves, sobre todo en los bebés, ancianos o personas con problemas de salud crónicos.
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