gripe
Hay personas que parecen no enfermar nunca y en cambio hay otras en las que un simple resfriado puede provocarles una neumonÃa y suelen sufrir catarros y gripes continuamente.
La explicación a estas diferencias está en lo más o menos fuerte que se encuentre nuestro sistema inmunitario.
Mantener un sistema inmunitario en forma requiere evitar hábitos poco sanos (fumar, consumir bebidas alcohólicas, etc..), buscar momentos para descansar, hacer ejercicio moderado de forma periódica, una dieta equilibrada y mantener una actitud positiva frente a la vida.
Toma zumos de frutas cÃtricas ya que su consumo durante todo el año ejerce una acción preventiva de gripes y resfriados. Proporcionan vitaminas y minerales que refuerzan el sistema inmunitario y favorecen la eliminación de sustancias de desecho.
Para prevenir el ataque de virus y bacterias toma Echinácea ya que es la planta “protectora†por excelencia.
Toma propóleo ya que esta sustancia elaborada por las abejas tiene propiedades antibacterianas, es el llamado antibiótico natural.
Introduce en tu dieta ajos y cebollas ya que tienen una acción antibacteriana y antitóxica y ayudan a combatir infecciones como resfriados y bronquitis.
En las frutas y verduras  podemos encontrar auténticos medicamentos naturales capaces de neutralizar y eliminar toxinas y fortalecer nuestro sistema inmunitario.
Las infecciones respiratorias son un motivo habitual de consulta al médico en atención primaria, sobre todo en adultos mayores de 65 años.
La neumonÃa es una infección del pulmón que puede ser causada tanto por bacterias como por algunos virus y hongos.
Esta enfermedad es muy frecuente en los ancianos y se ha visto que la mayorÃa de las muertes por neumonÃa ocurren en mayores de 65 años. Esta infección presenta en estas personas, comparándola frente a adultos, más frecuencia de complicaciones, hospitalizaciones más frecuentes y estancias más prolongadas en el hospital.
TodavÃa no está muy claro si la edad en sà misma es un factor de riesgo asociado a la peor evolución de la neumonÃa en el anciano. Sin embargo si que se puede decir que en el anciano se concentran una serie de factores que hacen que esta infección sea tan habitual:
º Al envejecer existe una menor eficacia del reflejo de la tos, una disminución de la producción de moco y una menor fuerza de los músculos respiratorios. Todo ello hace que el anciano sea menos capaz de eliminar microorganismos que pueden atacar sus vÃas respiratorias.
 º Se producen cambios en nuestro sistema inmunitario a medida que nos hacemos mayores lo que conlleva a una menor capacidad de defensa frente a la infección.
Los sÃntomas de las neumonÃas son muy variables, algunos de los más comunes son:
 º  Tos (con mucosidad amarillenta o incluso moco con sangre)
 º  Fiebre que puede ser leve o alta
 º  EscalofrÃos con temblores.
 º  Dolor torácico.
También puede aparecer:
 º  Confusión, sÃntoma muy habitual en ancianos.
º Exceso de sudor y piel pegajosa.
º Dolor de cabeza.
º Falta de apetito y fatiga.
La semana que viene hablaremos de las medidas que debemos tomar para evitar, en la medida de lo posible, dicha enfermedad ya que en muchos casos puede ser debida a una gripe mal curada.
¡La vuelta al cole puede dañar las defensas de tu hijo!
sep 20, 2011 03:16 pm - Escrito por Barbaravisitas
El fin de las vacaciones de verano es un momento clave para los niños. Después de una época llena de juegos y diversión volver a la rutina escolar genera montones de emociones y nervios, sobre todo en los primeros dÃas de clase.
Esto combinado con la llegada del otoño y los cambios de temperatura, pueden hacer que las defensas de nuestros hijos se resientan y aparezcan las temidas gripes y catarros.
Para que esto no ocurra es necesario hacer especial hincapié a la hora de inculcar en los niños hábitos de vida saludables, tanto en casa como en el colegio.
º Es fundamental que los niños duerman lo suficiente, adaptar el organismo a los nuevos ritmos de sueño que marca la vuelta a la rutina puede ser difÃcil, pero cuanto antes lo hagan mejor.
º La alimentación es indispensable para que tu hijo crezca sano y equilibrado. Una dieta sana contribuye al buen funcionamiento de sus defensas, y hace que el organismo sea más fuerte ante el ataque de los virus. Es importante que sea variada y que ella abunden legumbres, pescado azul (con ácidos grasos omega -3) verduras, cereales, lácteos y frutas. Sobre todo es importante que desayune bien antes de ir al colegio por lo que debes darle lácteos, frutas y cereales.
º Para evitar los primeros resfriados dales Echinácea y en la farmacia también encontrarás jarabes con jalea real, própolis y vitamina C que ayudarán a tu hijo a reforzar sus defensas de forma natural.
º Enséñales  hábitos de higiene sencillos, como que se tapen la boca al toser, estornudar con pañuelos desechables, o que se laven las manos con frecuencia.
Y no solo los niños, todas estas recomendaciones bien pueden aplicarse a los adultos que también tienen que volver al trabajo.
Está en nuestras manos que nuestros hijos se tomen la vuelta al cole con ilusión asà que os deseo a niños y padres ¡feliz vuelta a la rutina!
La gripe se contagia al propagarse por el aire a través de gotitas infectadas por el virus que se expulsan al toser o estornudar.
 Las personas que tienen la gripe pueden contagiarla desde el dÃa antes de empezar a sentirse enfermas y hasta que sus sÃntomas desaparecen (lo que, en los adultos, generalmente ocurre en 1 semana, pero en el caso de los bebés, dura hasta 2 semanas).
La gripe generalmente aparece en pequeños brotes, pero cada pocos años suele producirse una epidemia. Las epidemias (cuando la enfermedad se propaga rápidamente y afecta a muchas personas de una misma zona al mismo tiempo) suelen alcanzar su máximo desarrollo 2 o 3 semanas después de la aparición de los primeros casos.
La gripe (también conocida como influenza) es una infección muy contagiosa de las vÃas respiratorias producida por un virus.
Aunque afecta a ambos sexos y a cualquier grupo de edad, los niños tienden a contraerla con mayor frecuencia que los adultos.
Además esta enfermedad es más común durante un perÃodo determinado del año, que suele ser ir de noviembre a abril, y la mayorÃa de los casos se producen entre finales de diciembre y principios de marzo.
La gripe se confunde a menudo con el resfriado común, pero los sÃntomas de la gripe suelen ser mucho más fuertes que los sÃntomas tÃpicos de estornudos y la nariz tapada de un resfriado.
Los sÃntomas de la gripe pueden incluir: fiebre, escalofrÃos, dolor de cabeza, dolor muscular, mareo, pérdida de apetito, cansancio, tos, dolor de garganta, moqueo nasal, náuseas o vómitos, debilidad, dolor de oÃdos, diarrea.
Cuando un niño contrae la gripe, de repente, parece encontrarse mal y “no tiene buen aspecto“. Tras unos cinco dÃas, la fiebre y los otros sÃntomas suelen desaparecer, pero pueden persistir la tos y la debilidad. Por lo general, en una semana o dos todos los sÃntomas desaparecen. Sin embargo, es importante tomarse la gripe en serio, porque podrÃa evolucionar a neumonÃa y a otras complicaciones graves, sobre todo en los bebés, ancianos o personas con problemas de salud crónicos.
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