dolor de garganta
Esta ola de frío polar siberiano que estamos teniendo por toda Europa no ha llegado sola, ha traído consigo numerosos resfriados y gripes.
En épocas de frío intenso es cuando más sufre nuestra garganta, todos hemos tenido alguna vez el incómodo picor de garganta, dolor al tragar e incluso afonía.
Pero, ¿cuál puede ser la causa de este dolor de garganta?
º Los virus, como los de gripes, resfriados y mononucleosis, pueden provocar dolor de garganta.
º También bacterias como estreptococos que provocan infección de garganta.
º Amigdalitis, inflamación de las amígdalas.
º Las alergias, el aire contaminado y fumar también pueden dañar nuestra garganta.
¿Cómo podemos evitar tener un dolor de garganta?
Cuando salgas a la calle ponte una bufanda, así la garganta estará caliente y protegida en todo momento .Lávate frecuentemente las manos, cúbrete la boca al toser o estornudar y evita tocarte los ojos o la boca (así evitarás contagiar a los demás).
¿Qué remedios naturales podemos utilizar para aliviar un dolor de garganta?
º Toma própolis, el “antibiótico natural” elaborado por las abejas. Es muy útil en casos de dolor de garganta, afonía, faringitis, amigdalitis y va a evitar la aparición de complicaciones. En la farmacia lo puedes encontrar en forma gotas, spray, jarabes, comprimidos, pastillas y ampollas para que cada persona pueda elegir el preparado más adecuado.
º La Echinácea además de estimular nuestro sistema inmune tiene propiedades antivíricas, antiinflamatorias y analgésicas que nos van a ayudar a aliviar el dolor y la inflamación. En la farmacia puedes encontrarla en forma de ampollas con própolis, la combinación idónea para el dolor de garganta.
º Por la mañana y por la noche también puedes tomarte una infusión de manzanilla con miel y limón y procura beber abundante líquido durante el día para tener la garganta bien hidratada.
¡Apúntate a lo natural este otoño!
oct 30, 2011 08:06 pm - Escrito por Barbaravisitas
Los cambios bruscos de temperatura que estamos teniendo este otoño, las primeras lluvias, el tener que madrugar para ir a trabajar y el apretado horario escolar pueden favorecer la aparición de catarros, dolores de garganta, toses….tan típicos de este periodo estacional.
Las horas de luz natural disminuyen, bajan las temperaturas, aumenta la humedad y nuestro cuerpo tiene que adaptarse a este cambio.
Por eso los primeros meses del otoño pueden hacer que nuestras defensas se resientan, así que si quieres evitar que esto ocurra, apúntate a estos remedios naturales que fortalecerán tu sistema inmune:
º Aprovecha la luz natural, los expertos recomiendan exponerse a la luz natural como mínimo 30 minutos al día.
º Disfruta del paisaje otoñal, sal a pasear y desconecta de tus problemas.
º Toma Echinácea por sus propiedades inmunoestimulantes y antivíricas, eficaz frente al virus de la gripe.
º Toma jalea real, se recomienda sobre todo en los cambios de estación ya que aumenta la resistencia al frío y la fatiga .
º Duerme bien, como mínimo 7 horas, para descansar y levantarte con fuerzas.
º Practica algún ejercicio, te ayudará a sentirte mejor.
º Respeta tus horarios, procura que las horas de comer sean siempre las mismas.Recuerda que no es bueno cenar demasiado tarde e intenta hacer las cinco comidas recomendadas al día.
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