La Echinacea; un remedio natural
En un estudio realizado en la Universidad de Giessen en Alemania, demostró que la Echinácea es eficaz frente al virus de la gripe A.
Los investigadores encontraron un efecto antiviral directo de la Echinácea purpúrea frente a diferentes cepas del virus de la influenza A, incluyendo las cepas estacionales, las cepas de la gripe aviar (H7N7) así como la nueva cepa de origen porcino (H1N1).
Se demostró que la Echinácea bloquea la capacidad infectiva del virus y esta inhibición es más potente cuanto antes se inicie el tratamiento. Además no aparecieron resistencias y resultó ser eficaz incluso contra cepas que se habían vuelto resistentes al tratamiento con antivirales como Tamiflu (Oseltamivir).
Se trata de un hallazgo muy importante ya que aunque ya se conocía la actividad antiviral e inmunoestimulante de la Echinácea, es la primera vez que se demuestra una eficacia directa sobre el virus de la gripe A.
Como conclusión de este estudio podemos decir que la Echinácea es eficaz en la prevención y tratamiento tanto de la gripe común como de la gripe A.
Remedios naturales para el dolor de garganta
feb 15, 2012 09:12 pm - Escrito por Barbaravisitas
Esta ola de frío polar siberiano que estamos teniendo por toda Europa no ha llegado sola, ha traído consigo numerosos resfriados y gripes.
En épocas de frío intenso es cuando más sufre nuestra garganta, todos hemos tenido alguna vez el incómodo picor de garganta, dolor al tragar e incluso afonía.
Pero, ¿cuál puede ser la causa de este dolor de garganta?
º Los virus, como los de gripes, resfriados y mononucleosis, pueden provocar dolor de garganta.
º También bacterias como estreptococos que provocan infección de garganta.
º Amigdalitis, inflamación de las amígdalas.
º Las alergias, el aire contaminado y fumar también pueden dañar nuestra garganta.
¿Cómo podemos evitar tener un dolor de garganta?
Cuando salgas a la calle ponte una bufanda, así la garganta estará caliente y protegida en todo momento .Lávate frecuentemente las manos, cúbrete la boca al toser o estornudar y evita tocarte los ojos o la boca (así evitarás contagiar a los demás).
¿Qué remedios naturales podemos utilizar para aliviar un dolor de garganta?
º Toma própolis, el “antibiótico natural” elaborado por las abejas. Es muy útil en casos de dolor de garganta, afonía, faringitis, amigdalitis y va a evitar la aparición de complicaciones. En la farmacia lo puedes encontrar en forma gotas, spray, jarabes, comprimidos, pastillas y ampollas para que cada persona pueda elegir el preparado más adecuado.
º La Echinácea además de estimular nuestro sistema inmune tiene propiedades antivíricas, antiinflamatorias y analgésicas que nos van a ayudar a aliviar el dolor y la inflamación. En la farmacia puedes encontrarla en forma de ampollas con própolis, la combinación idónea para el dolor de garganta.
º Por la mañana y por la noche también puedes tomarte una infusión de manzanilla con miel y limón y procura beber abundante líquido durante el día para tener la garganta bien hidratada.
Como ya hemos visto la neumonía es una enfermedad muy frecuente en la ancianidad.
No hay muchas medidas para evitar la aparición de dicha enfermedad ya que en raras ocasiones se producen por contagio de persona a persona y las más frecuentes se originan por gérmenes que habitan en nuestro aparato respiratorio.
Se ha visto que muchas neumonías son consecuencia de una gripe o de un catarro mal curado por lo que es muy importante la prevención.
Es importante que se laven bien las manos antes de comer, después de sonarse la nariz y de ir al baño.
Los ancianos, como grupo de riesgo que son, deben ponerse anualmente la vacuna antigripal .Es conveniente además que tomen Echinácea ya que es muy habitual que tengan su sistema inmunológico disminuido y va a reforzar los efectos de dicha vacuna. En la farmacia puedes encontrarla en forma de cápsulas pero también en forma de ampollas con la ventaja de que, además de que sea más fácil que la puedan tomar, lleva asociado en su composición el própolis que es un antibiótico natural.
También cada vez más se vacuna a las personas mayores con la vacuna antineumocócica que evita la aparición de neumonías causadas por neumococo.
Las personas mayores que padecen asma o bronquitis crónica deben iniciar el tratamiento con antibiótico en cuanto aparezcan síntomas de infección respiratoria, lo cual no significa el utilizar antibióticos de manera indiscriminada, debe ser el médico el que nos indique la pauta a seguir.
¡Apúntate a lo natural este otoño!
oct 30, 2011 08:06 pm - Escrito por Barbaravisitas
Los cambios bruscos de temperatura que estamos teniendo este otoño, las primeras lluvias, el tener que madrugar para ir a trabajar y el apretado horario escolar pueden favorecer la aparición de catarros, dolores de garganta, toses….tan típicos de este periodo estacional.
Las horas de luz natural disminuyen, bajan las temperaturas, aumenta la humedad y nuestro cuerpo tiene que adaptarse a este cambio.
Por eso los primeros meses del otoño pueden hacer que nuestras defensas se resientan, así que si quieres evitar que esto ocurra, apúntate a estos remedios naturales que fortalecerán tu sistema inmune:
º Aprovecha la luz natural, los expertos recomiendan exponerse a la luz natural como mínimo 30 minutos al día.
º Disfruta del paisaje otoñal, sal a pasear y desconecta de tus problemas.
º Toma Echinácea por sus propiedades inmunoestimulantes y antivíricas, eficaz frente al virus de la gripe.
º Toma jalea real, se recomienda sobre todo en los cambios de estación ya que aumenta la resistencia al frío y la fatiga .
º Duerme bien, como mínimo 7 horas, para descansar y levantarte con fuerzas.
º Practica algún ejercicio, te ayudará a sentirte mejor.
º Respeta tus horarios, procura que las horas de comer sean siempre las mismas.Recuerda que no es bueno cenar demasiado tarde e intenta hacer las cinco comidas recomendadas al día.
Cómo superar el síndrome post vacacional
sep 07, 2011 07:02 pm - Escrito por Barbaravisitas
El mes de septiembre es un mes difícil para muchos y es que significa la vuelta al trabajo y a nuestra rutina diaria. Debido a esto, muchas personas sufren lo que se conoce como síndrome post vacacional.
Es un término con el que se denomina el estado de ánimo que se experimenta cuando las vacaciones terminan y tenemos que retomar nuestras obligaciones laborales. Su principal causa es el cambio en los horarios y la modificación de horas de sueño.
Pero debes saber que es un estado de ánimo que pertenece al curso de la vida y puede mitigarse si sabemos en qué consiste y como combatirlo.
Este estado puede influir de forma importante en nuestro organismo ya que nos podemos encontrar tristes, con falta de interés, nerviosos y sin fuerzas para afrontar de nuevo la rutina. Afecta mayoritariamente a personas entre 30 y 45 años, sobre todo a aquellas que no disfrutan con el trabajo que están haciendo o que tienen una situación laboral inestable.
Lo que es cierto es que la tristeza al volver al trabajo es más común de lo que pensamos pero para mejorar nuestro estado y que esta vuelta no sea tan traumática es importante seguir unas pautas:
º Es mejor volver de las vacaciones unos días antes de que empieces a trabajar.
º Intenta dormir más horas los primeros días de incorporación al trabajo.
º Piensa que cuando vuelves al trabajo te reencuentras con amigos y compañeros, es muy importante intentar crear un buen ambiente laboral y sentirnos a gusto con lo que hacemos.
º No debes llevarte el trabajo a casa ni problemas relacionados con él, tienes que desconectar.
º Intenta comer sano y para que vayas al trabajo con la máxima vitalidad toma jalea real y echinácea, ya que estos días de cambios continuos pueden bajar tus defensas.
º Es aconsejable reducir la ansiedad con ejercicios de relajación, paseos, deporte, yoga… Las actividades gratificantes te ayudarán a eliminar el estrés.
Lo más importante es adoptar una actitud positiva, empieza el trabajo con calma y verás como esa desgana desparece en unos pocos días.
La Echinácea en el tratamiento del acné leve
sep 02, 2011 03:36 pm - Escrito por Barbaravisitas
El acné es uno de los problemas de piel más frecuentes, se calcula que afecta a más del 90% de la población en algún momento de su vida y lo padecen aproximadamente un 80% de los adolescentes.
El acné es la inflamación de las glándulas pilosebáceas de la piel que cursa con la obstrucción de sus poros y la aparición de diferentes lesiones en la piel.
El tratamiento del acné es fundamental ya que esta enfermedad puede afectar a la persona que lo padece en sus relaciones sociales y puede causar importantes problemas emocionales.
Los tratamientos más habituales son: antibióticos, peróxido de benzoílo, retinoides, alfa-hidroxiácidos, sustancias reductoras de la producción de andrógenos y corticoides.
Las plantas medicinales también pueden ser un remedio eficaz en el tratamiento del acné leve o moderado sobre todo cuando empiezan a aparecer los primeros síntomas ya que en muchos casos podemos evitar el tener que recurrir a otros tratamientos mucho más agresivos.
En un reciente estudio realizado en México se ha visto que la asociación de varias plantas, en concreto lúpulo, bardana , Echinácea y vitamina E ,en una preparación en forma de cápsulas tomadas durante 8 semanas, mejora las lesiones de acné .
Todas estas plantas contribuyen al tratamiento del acné a través de diferentes mecanismos de acción:
º El lúpulo va a reducir la producción de andrógenos (disminuyendo la producción de sebo) y tiene propiedades antibacterianas.
º La bardana tiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y depurativas.
º La Echinácea regula la respuesta inmune del organismo.
º La vitamina E tiene propiedades antioxidantes.
Por lo tanto como habéis visto, la Echinácea también puede utilizarse para prevenir o tratar el acné leve o moderado.
La Echinácea comienza a florecer a inicios del verano
jul 07, 2011 08:32 am - Escrito por Barbaravisitas
La Echinácea purpúrea además de ser una planta medicinal de propiedades ampliamente reconocidas, es una planta muy decorativa.
Por lo que a parte de formar parte de nuestro botiquín, la Echinácea es perfecta para decorar jardines, terrazas o incluso podemos cortar sus flores y ponerlas en un jarrón para decorar el interior de nuestra casa.
La Echinácea pertenece a la familia de las Asteráceas y es una planta herbácea perenne cuya parte aérea desaparece en invierno.
Posee grandes y llamativas flores parecidas a las margaritas, pero de color rosa púrpura con un gran centro en forma de cono y de color naranja. Las flores atraen a numerosas mariposas.
Es una planta muy resistente, originaria de Norteamérica donde forma parte de extensas praderas.
Precisa suelos sueltos, arenosos o rocosos con buen drenaje, necesita una ubicación a pleno sol aunque tolera una sombra parcial (que realza el color se sus flores) y su riego debe ser escaso o medio.
Comienza a florecer a principios del verano y si el tiempo no es muy caluroso la floración continúa hasta finales de verano o comienzos de otoño. Puede alcanzar hasta el metro de altura sin necesitar en la mayoría de los casos sujeción.
No necesita grandes cuidados pero si quieres alargar su floración debes cortar las flores secas.
Plantas medicinales para mantenerse joven
jun 17, 2011 08:50 am - Escrito por Barbaravisitas
La humanidad siempre ha buscado el elixir de la eterna juventud y está en nuestras manos vivir muchos años, ya que hoy en día se conocen bastante bien los factores que ayudan a prolongar la vida.
En España los hombres alcanzan una media de 73 años y las mujeres de 81, lo que nos sitúa entre las naciones con mayor esperanza de vida.
Podemos cumplir años sin perder calidad de vida, los ingredientes del codiciado elixir de juventud son: alimentos sanos, ejercicio, una actitud positiva ante la vida y también ciertas plantas medicinales nos van a ayudar a mantenernos más jóvenes:
º El Ginkgo Biloba combate males relacionados con el deterioro de la circulación sanguínea, como el infarto cerebral y el zumbido de oídos. Está especialmente recomendado para el tratamiento de problemas de memoria asociadas al envejecimiento.
º El Cardo mariano y la Alcachofa nos van a proteger frente a las sustancias tóxicas con las que hemos podido entrar en contacto .Son plantas depurativas y van regenerar las células de nuestro hígado.
º La Echinácea va a potenciar nuestro sistema inmune y nos va a defender de posibles infecciones como gripes y catarros por sus propiedades antivirales.
º El Ginseng es una planta llamada adaptógena, es decir que cuando estemos estresados nos va a relajar y al contrario, si estamos un poco cansados nos va a revitalizar. Por tanto va a mejorar nuestro estado físico e intelectual.
º El Aceite de borraja es muy rico en ácidos grasos esenciales que van a combatir eficazmente la desecación cutánea, origen del envejecimiento prematuro de la piel. Se utiliza para prevenir la formación de arrugas y para mejorar el estado de las estrías.
¿Sabes distinguir una alergia de un resfriado primaveral?
jun 10, 2011 09:48 am - Escrito por Barbaravisitas
Estos cambios bruscos de temperatura que estamos teniendo esta primavera, pueden provocar que confundamos los síntomas de una alergia con un simple resfriado primaveral.
Las defensas de nuestro organismo responden de una manera muy similar en ambos casos, por lo que saber distinguirlos es muy importante ya que una alergia no se trata del mismo modo que una gripe o un resfriado.
Los síntomas de la alergia aparecen de repente, mientras que los de un resfriado van apareciendo progresivamente.
Lo que más molesta en la alergia es el picor y los estornudos, en cambio en el caso de la gripe es la mucosidad espesa. La mucosidad en la alergia es transparente, en el resfriado suele ser amarillenta.
En los ojos, el lagrimeo es constante en una persona alérgica mientras que una persona resfriada nota en los ojos congestión.
En el caso del resfriado puede acompañarse de fiebre pero en un caso de alergia rara vez se produce.
Una alergia puede prolongarse durante semanas o meses, depende del tiempo que se tenga contacto con aquello que te genera alergia, los síntomas de un resfriado suelen remitir en una semana o diez días.
A pesar de todas estas diferencias, a veces nos puede resultar muy difícil diferenciarlos al 100%, por eso en estos casos lo mejor es que acudas a un especialista en alergología para someterte a las pruebas necesarias y así salir de dudas.
Si se trata de un resfriado común la Echinácea nos ayudará a mejorar los síntomas y acortar el periodo catarral.
Esta primavera, con este tiempo tan cambiante que estamos teniendo, debemos tomarla, sobre todo, para prevenir que padezcamos estos típicos resfriados primaverales y reducir también el riesgo de alergias.
¡La primavera las defensas altera!
may 25, 2011 10:48 am - Escrito por Barbaravisitas
Muchas veces olvidamos que formamos parte de la naturaleza y que los cambios a nuestro alrededor nos afectan.
Ha llegado la primavera y debemos disfrutar de todo lo que nos ofrece, pero si nos acostumbráramos a realizar algunas modificaciones en nuestra dieta, utilizáramos plantas medicinales como la Echinácea y cambiáramos un poco nuestras costumbres, reduciríamos el riesgo de sufrir los problemas típicos de la nueva estación, como alergias, astenia o gripes y catarros.
Es el momento de salir y que el sol y el aire nos estimulen, hay que hacer más ejercicio físico disfrutando del buen tiempo que la primavera nos suele traer.
La Echinácea , el inmunoestimulante natural por excelencia, va a mantener nuestro sistema inmune en perfecto estado para que con estos cambios bruscos de temperatura que estamos teniendo, no tengamos enfermedades tan típicas de esta época del año, como gripes y resfriados.
Debemos comer alimentos frescos y propios de esta estación, es necesario aumentar las raciones diarias de frutas como las fresas, albaricoques o nísperos. Nos van a proporcionar sustancias como la quercetina, que funcionan como antihistamínicos naturales y previenen las reacciones alérgicas. También es buen momento para comer lechugas, espinacas y frutos secos.
No hay que olvidar que conviene tomar al menos medio litro más de líquidos que en invierno
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