LA ECHINÁCEA, UNA AYUDA PARA FORTALECER NUESTRAS DEFENSAS

oct 14, 2013 08:44 pm
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La Echinácea es una de las plantas medicinales más conocidas y utilizadas para estimular el sistema inmune.

En pocos años se convirtió en la planta más prescrita en EE.UU. para el tratamiento de enfermedades infecciosas y en Alemania se utiliza muy frecuentemente para el tratamiento de gripes, resfriados, problemas inflamatorios e infecciones virales,

Desde que se descubrió la Echinácea su actividad terapéutica ha sido muy estudiada y sus propiedades terapéuticas han sorprendido a muchos científicos.

Después de la realización de muchos estudios con esta planta fue reconocida como efectiva y aprobada por la Comisión E. de Alemania.

La Echinácea tiene una acción inmunoestimulante capara de fortalecer las defensas naturales del organismo, ayudando a hacer frente a enfermedades infecciosas.

Ha demostrado ser muy útil en el alivio de los síntomas de gripes y resfriados y ayuda a acelerar si curación. Es muy importante su papel preventivo de enfermedades respiratorias sobre todo en el caso de grupos que son más vulnerables a estas enfermedades como niños en edad escolar, convalecientes y personas mayores.

Se recomienda tomar esta planta en los cambios de estación  y también puede resultar útil cuando estamos sometidos a periodos de estrés o a condiciones de debilidad física o tras periodos de convalecencia, ya que nuestras defensas se encontrarán disminuidas.

¿QUÉ ES UN RESRIADO?

oct 01, 2013 08:42 pm
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El resfriado es una enfermedad infecciosa provocada por virus cuyos síntomas más comunes son:

º Dolor de cabeza moderado

º Ligeros dolores musculares y articulares

º Congestión nasal

º Conjuntivitis: ojos llorosos y enrojecidos

º Puede aparecer también dolor de garganta, tos seca.

º Cansancio.

Los niños suelen sufrir más resfriados que los adultos sobre todo por el mayor contacto físico que tienen entre ellos (colegios y guarderías) y porque tienen un sistema inmune inmaduro, todavía en crecimiento,

Suelen ser muy habituales en épocas de frío o en los cambios de estación.

Los factores que pueden facilitar que nos resfriemos son:

º Estar en contacto con personas resfriadas

º Fatiga excesiva

º Estrés emocional

º Bajada de defensas

º Cambios bruscos de temperatura

º Permanecer mucho tiempo en lugares cerrados, poco ventilados y secos.

¡VUELTA AL COLE SIN RESFRIADOS!

sep 15, 2013 04:31 pm
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Los más pequeños de la casa ya han empezado el colegio o la guardería y es probable que en seguida empiecen con los primeros catarros.

Como ya hemos hablado en otras ocasiones los niños tienen un sistema inmunitario en crecimiento, no del todo desarrollado, por lo que les hace más vulnerables a las infecciones respiratorias.

Según comentan los pediatras, las gripes y resfriados son un motivo de consulta muy habitual ya que muchos padres se preocupan al ver que no logran que sus hijos estén sanos durante unas pocas semanas.

Lo más importante es la prevención:

º Aumentar en su dieta, en la medida de lo posible, el consumo de alimentos ricos en vitaminas y minerales, frutas como fresa, naranja, limón y verduras frescas.

º Evitar que los más pequeños compartan chupetes o bebidas y alimentos.

º Debemos hacer que se laven las manos con frecuencia.

º Enseñarles a que se tapen la boca al toser y estornudar y así evitar que lo hagan en la cara de otros niños.

º Podemos ayudar a reforzar sus defensas con Echinácea, se recomienda en niños a partir de tres años y como preventiva se suele utilizar durante quince días, consulta a tu farmacéutico.

º Si nuestro hijo está acatarrado debemos dejar que se quede en casa para que se recupere y además evitaremos que contagie a otros niños.

La levadura de cerveza,una ayuda para aumentar el sistema inmunitario

ago 23, 2013 07:22 pm
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La levadura de cerveza es muy utilizada en dietética por su riqueza en vitaminas del grupo B (el déficit más habitual de vitaminas suele ser de este grupo), contiene aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede sintetizar y además es rico en ácidos esenciales, vitamina E y sales minerales.

Compensa posibles carencias de la dieta y se utiliza como suplemento sobre todo en casos de cabello y uñas quebradizas, para la salud de la piel (posee propiedades depurativas por lo que se utiliza para problemas de acné) y también en casos de cansancio.

Pero además, ayuda a mejorar la forma física y la resistencia del organismo frente a enfermedades infecciosas ya que contiene sustancias antibacterianas activas. Ayuda a equilibrar el sistema nervioso, lo que incide en el sistema inmunitario.

Es un gran aliado de la salud de la piel y de las mucosas, que son también barreras protectoras frente a la agresión de agentes externos

¡Disfruta al máximo del verano!

jul 31, 2013 08:09 pm
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En verano hay que tener especial cuidado con las deshidrataciones y con los fuertes cambios de temperatura, para evitar infecciones como los molestos resfriados veraniegos.

La deshidratación es una de las causas más frecuentes de hospitalización en personas mayores de 65 años, por eso se recomienda aumentar la ingesta de líquido en medio litro aproximadamente. Además de agua podemos tomar también zumos, sopas frías, frutas, granizados y helados.

Hay que evitar estar en la calle en las horas mas calurosas del día ,si vamos a la playa o a la piscina intentar no exponernos al sol entre las 12:00 y las 16:00 de la tarde y protegernos siempre con crema protectora.

Otra de las dolencias típicas del verano son los resfriados que pueden ser debidos a fuertes cambios de temperatura o al mal uso de aire acondicionado, por lo que hay que evitarlos en la medida de lo posible.

También hay que tener especial cuidado con los niños que pueden sufrir quemaduras, picaduras de insectos y caídas por lo que es importante que tengamos un botiquín con todo lo que podamos necesitar.

Estos son algunos consejos para disfrutar al máximo las vacaciones y evitar contratiempos

La vitamina A aumenta la resistencia a las infecciones

jul 24, 2013 09:31 pm
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Entre las funciones de la vitamina A destacan el desarrollo del sistema nervioso, el mantenimiento de los tejidos del cuerpo y aumentar la resistencia a las infecciones.

También favorece la buena visión por lo que su déficit puede provocar ceguera y problemas oculares.

Su déficit también puede producir piel y mucosas resecas y una mayor probabilidad de sufrir infecciones por lo que es importante que tomemos la cantidad diaria recomendada de esta vitamina

Pero su exceso también puede tener efectos tóxicos como: uñas frágiles, alopecia, falta de apetito, fatiga, piel seca y agrietada e incluso vómitos en niños y lactantes.

Podemos encontrar esta vitamina en:  la zanahoria, tomate, vegetales de hoja verde, calabaza, queso, hígado, carne o yema de huevo.

El mal uso del aire acondicionado puede producir problemas respiratorios

jul 17, 2013 07:55 pm
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Durante el verano, los cambios bruscos de temperatura pueden favorecer la aparición de catarros.

El origen más frecuente de estas variaciones térmicas en esta época del año es el mal uso del aire acondicionado y la falta de renovación del aire de los recintos cerrados.

Es muy habitual que en muchos de los sitios en los que entramos (centros comerciales, coche, tren….) haya un aparato de aire acondicionado funcionando, por lo que puede conllevar un riesgo de problemas respiratorios, sobre todo para las personas mayores y bebés.

El aire acondicionado puede ser una buena opción para combatir las altas temperaturas del verano pero es importante tomar una serie de precauciones:

º Mantener el termostato a una buena temperatura, entre 23 º y 24 º.

º Limitar la exposición excesiva al sol, buscar en la medida de lo posible zonas con sombra.

º Evitar colocarse expuesto directamente al flujo del aire del aparato.

º No es aconsejable dormir con el aire acondicionado funcionando.

º Ventilar bien la casa a diario.

º El aparato debe estar en perfecto estado, con filtros limpios ya que se acumulan todo tipo de residuos que pueden ser perjudiciales y favorecer la aparición de problemas respiratorios.

Orígenes de la Echinácea

jul 10, 2013 08:13 pm
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Los nativos de las tribus americanas utilizaban la Echinácea para tratar los resfriados, catarros, dolores de garganta y hasta infecciones.

El doctor Meyer, vio como una mujer india preparaba una sustancia machacando la planta entre piedras y con ella trataba heridas y lesiones. Así es como empezó a estudiar las propiedades curativas de la Echinácea.

Su introducción en la farmacopea moderna se debe a los farmacéuticos americanos John King y Kohn Lloyd, que en 1887 recibieron del doctor Meyer un remedio llamado:” purificador de la sangre de Meyer” realizado con Echinácea.

Se introdujo ese año en USA como producto medicinal y fue una de las plantas más utilizadas en esa época en América., para tratar la sífilis, tifus, difteria y tuberculosis entre otras.

Tuvo su auge a finales por tanto del siglo XIX  y principios del XX, aunque no se empezó a incluir en algunas farmacopeas, hasta los años 50(en Norteamérica).

Los diferentes constituyentes de la Echinácea purpúrea actúan conjuntamente para mejorar las defensas del organismo.

Como metodología científica para saber sus componentes se utiliza principalmente la cromatografía líquida y la cromatografía en capa fina.

Mediante estas técnicas se ha visto que contiene:polisacáridos, glucoproteinas y alquilamidas. También ácidos fenólicos libres, como el ácido cafeíco y achicórico(este último ha demostrado, in vitro, tener actividad estimulante de la fagocitosis).

En un principio se pensó que su actividad inmunoestimulante era debida a los polisacáridos, pero actualmente se considera que la acción de la Echinácea no es debida a un solo principio activo sino a la sinergia de todos sus componentes,

La identificación analítica de la composición de la Echinácea ha sido un largo camino pero de una vital importancia para la realización de posteriores estudios farmacológicos y clínicos.

La jalea real, el superalimento de la abeja reina

jun 26, 2013 09:09 pm
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La jalea real es un verdadero concentrado nutritivo y energético por lo que puede ayudar en estados de cansancio físico e intelectual y bajo rendimiento.

Es un alimento revitalizante que ayuda a recuperar la actividad general y se utiliza sobre todo en los cambios de estación, en la llamada astenia primaveral, en deportistas  y en estudiantes que en épocas de exámenes sufren un gran desgaste.

Si comemos de forma equilibrada, no deberíamos tener carencias nutricionales, sin embargo el estilo de vida actual que a veces llevamos, épocas de estrés, de exámenes, etc., muchas veces nos lleva a  padecer carencias nutritivas que pueden  afectar a nuestra salud y producirnos cansancio y apatía.

La jalea real es difícil de conservar en su estado natural por lo que se presenta generalmente liofilizada y mezclada con polen (ya que es muy difícil separarlos), otra fuente preciosa de minerales y oligoelementos. Por eso no se aconseja en personas alérgicas al polen, consulta a tu farmacéutico.